Les règles d’hygiène à respecter pour avoir de bonnes nuits de sommeil
Quand on tombe de fatigue la nuit, le sommeil vient sans que l’on ne puisse y faire grand-chose. Ce ne sera pas toujours le cas dans le quotidien. Pour un bon sommeil à chaque nuit, quelques prescriptions hygiéniques sont à ne pas négliger. Que faut-il alors respecter pour éviter les insomnies ? Respecter une hygiène…